09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 95,72g | Prot: 107,83g | Karb: 180,46g.
Kahvaltı: Laugenbrötchen, almighurt Pfirsich, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: pflanzenöl, Karotten und Erbsen, milch, Kartoffelpüree, Schweinesteak. Akşam Yemeği: WW - Putengyrospfanne mit Spitzkohl. Aperatifler/Diğer: Igor Gorgonzola Dolce, Europäische Weintraubensorte, Böklunder Snack Sticks Klassik, Optiwell Schoko Pudding, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Mangos. devamı için...
|
|
3235 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|