06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 163,87g | Karb: 162,76g.
Kahvaltı: Spiegelei, Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Guacamole, Rührei (Ganz, Gekocht), Aldi Brötchen. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Betterprotein Whey Protein Vanille, Erdbeeren, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|