Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nicki225
Günlük
11 Şub 16
nicki225 Günlüğü, 11 Şub 16
nicki225 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,3 kg
.
Geriye kalan:
21,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Şubat 2016:
1190 kcal
Yağ: 46,63g | Prot: 111,32g | Karb: 76,89g.
Kahvaltı:
Onions, SPAR Gouda Sliced Cheese, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Egg (Whole).
Öğle Yemeği:
Knorr Chicken A La King, Maggi 2 Minute Noodles.
Akşam Yemeği:
Steamed Fish, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens.
Aperatifler/Diğer:
Boiled Egg, Boiled Egg.
devamı için...
2695 kcal
Egzersiz:
running - 1 saat ve 7 dakika, Turbo Jam - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great one Nicki225 WOW
11 Şub 16 üye tarafından:
Black Bee
Way to go girlfriend!!!!
11 Şub 16 üye tarafından:
SANDYBRODIE
Most excellent!
11 Şub 16 üye tarafından:
RkTkFx
wow. ur losing rate is 1.2 kg a week. Great work. keep going. good luck
11 Şub 16 üye tarafından:
Chubby Spiderman
Great loss... Well done
11 Şub 16 üye tarafından:
Chanti3
Awesome! Keep up the good work!
13 Şub 16 üye tarafından:
Yanie1982
Well done!
13 Şub 16 üye tarafından:
Jassilem
Great job
14 Şub 16 üye tarafından:
dithe
Well done!
17 Şub 16 üye tarafından:
Ziensie
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nicki225 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle