10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 51,10g | Karb: 221,61g.
Kahvaltı: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Alfamart Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Akşam Yemeği: Indomaret YC Nasi Yummy Ayam Geprek . Aperatifler/Diğer: Nutrijell Melon, Nabati Siip Keju. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shavirasalsab Kilo Geçmişi
|