|
Самое отвратительное в фаст фуде, это высокая энергетическая плотность продуктов. Вчера шримп ролл с доп креветками весом примерно 200 грамм. Сегодня, примерно на ту же калорийность (про бжу пока молчим) - тазик овощного салата с греческий йогуртом, птичья ветчина, три куска хлеба, куриный бульон и чай - практически пол-кило еды и 1,5 литра жидкости. 🤷🏼♀️ Каеф.
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 120,36g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: Смак Батон Подмосковный, Виктория Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овощной салат без заправки, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Картофель Жареный с Луком, Дома Куриный Бульон из Грудки, Овощной салат без заправки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Арбуз. devamı için...
|
sabit kilo
|