|
|
1150 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 67,37g | Karb: 154,26g.
Kahvaltı: Café Pelé Café Pelé. Öğle Yemeği: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), CaldoBom Mix Integral Completo 8 Grãos, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Lacta Sonho de Valsa, Banana, Natural Life Granola Banana e Canela. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|