didosya Günlüğü, 15 Ağu 24

didosya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 10,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2024:

1065 kcal

Yağ: 42,56g | Prot: 150,31g | Karb: 10,90g. Kahvaltı: الجرجير, سمك بوري. Akşam Yemeği: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), شوربة الدجاج. devamı için...

2236 kcal

Egzersiz: Emzirme - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 8,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

عاش تبارك الله، 👏👏👏💪💪💪

16 Ağu 24 üye tarafından: Om habiba2020

بسم الله ماشاء الله 👏👏💪🌹

16 Ağu 24 üye tarafından: Norhan Fathy Yassen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

didosya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

didosya Günlüğü, 15 Ağu 24

Yorum Gönder

didosya Kilo Geçmişi