Ang G Günlüğü, 16 Şub 16

Ang G Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 20,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2016:

1988 kcal

Yağ: 80,68g | Prot: 97,23g | Karb: 211,84g. Kahvaltı: Sainsbury's Cheddar Cheese, Tea with Milk, Bakers Provita. Öğle Yemeği: Vegetable Biryani, Marks & Spencer Chicken Caesar Wrap. Akşam Yemeği: Penne, Sainsbury's Cheddar Cheese, Onions, Tomato Paste, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Apples, Nectarines, Plum. devamı için...

2399 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Feeling great! So happy that I am down almost 1kg since my last weigh in. My fast day yesterday went really well. So motivated!! Hope you all have a lovely week and keep going strong!

15 Şub 16 üye tarafından: Ang G


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ang G Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ang G Günlüğü, 16 Şub 16

Yorum Gönder

Ang G Kilo Geçmişi