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Vamos muy bien, ya pudimos perder 4 Kg y 4 cm de cintura. Estamos haciendo ejercicio y la presión esta mucho mejor. A seguirse cuidando.
Saludos comunidad :)
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108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1262 kcal
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Yağ: 27,66g | Prot: 109,49g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Clara de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Elote, Calabacitas, Zanahoria Cocida, Repollo Cocido, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo Hervida. Akşam Yemeği: Chayote, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo Hervida. Aperatifler/Diğer: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Guayaba. devamı için...
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Haftada 1,7 kg kaybediyor
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