|
Pós treino de corrida - polimento para meia maratona de Buenos Aires - vou aumentar carboidrato na sexta e sábado.
|
2227 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 132,60g | Karb: 232,00g.
Kahvaltı: PLANT POWER Jungle Endurance Limonada, Clara de Ovo, Ovo, Ipanema Creme de Ricota, Pão Francês, Melão. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: X Salada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Kibe Frito, Kim Bolo de Abacaxi, Dozza Esfiha de Queijo , Coxinha de Festa. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|