Tallitafenato Günlüğü, 21 Ağu 24

Almoço 100g arroz integral, 80g feijão, 115g peito de frango cozido e desfiado, 70g repolho verde, 40g chuchu cozido 🙏🏼

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2227 kcal

Yağ: 83,71g | Prot: 132,60g | Karb: 232,00g.   Kahvaltı: PLANT POWER Jungle Endurance Limonada, Clara de Ovo, Ovo, Ipanema Creme de Ricota, Pão Francês, Melão. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: X Salada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Kibe Frito, Kim Bolo de Abacaxi, Dozza Esfiha de Queijo , Coxinha de Festa. devamı için...