21 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 58,98g | Karb: 69,09g.
Kahvaltı: Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Chá (Infusão), Café (em Pó Instantâneo), Pingo Doce Sementes de Linhaça, Cem Porcento Mix de Sementes, Prozis Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia Grossos, Pingo Doce Açúcar Branco. Öğle Yemeği: Costeleta de Porco Frita, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cem Porcento Chá de Hibisco., Água, Pingo Doce Açúcar Branco, Café (em Pó Instantâneo), Gallo Azeite Virgem Extra. Akşam Yemeği: Pingo Doce Espetadas de Coxa de Frango, Água, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia, Café (em Pó Instantâneo), Cem Porcento Chá de Hibisco., Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies. Aperatifler/Diğer: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Água da Torneira, Cem Porcento Chá de Hibisco., Pingo Doce Açúcar Branco, Café (em Pó Instantâneo), Água, Café (em Pó Instantâneo), Pingo Doce Açúcar Branco, Água. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
armandafrancisco Kilo Geçmişi
|