instagram @tcaarvv Günlüğü, 26 Ağu 24

instagram @tcaarvv Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Em 2021 iniciei a dieta flexível pelo FatSecret, mantendo o peso e ganhando massa magra. Abri novamente meu perfil no insta (@tcaarvv) lá eu ensino gratuitamente a fazer a dieta com o aplicativo e posto diariamente meus treinos. Qlq coisa chama no direct.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2024:

1339 kcal

Yağ: 45,21g | Prot: 84,51g | Karb: 151,93g. Kahvaltı: Visconti Torrada Tradicional, Banana Prata, 88 Atum Ralado Ao Natural, Sadia Mussarela, Vital Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Clara de Ovo, Pão Francês, Tirol Requeijão Cremoso, Ovo. devamı için...

387 Destekçi Destek

Yorumlar

sua dieta é de quantas calorias no dia

26 Ağu 24 üye tarafından: yara_montalvao

que linda, parabéns pela determinação.

26 Ağu 24 üye tarafından: Thicezsil

Que lindeza! Imagino a sua alegria, parabéns!

26 Ağu 24 üye tarafından: Lasr79

Te sigooooo la a muito tempo! Inspiração 👏🏻👏🏻👏🏻

26 Ağu 24 üye tarafından: mvdebr

Caraca moça, te amo

26 Ağu 24 üye tarafından: eu.miranda

Te interesse

26 Ağu 24 üye tarafından: Ka Pacheco

Parabéns!

26 Ağu 24 üye tarafından: Brenodgsus

Maravilhosa!!!!!

26 Ağu 24 üye tarafından: jiancarlo

Incrível! Outra pessoa! Lindíssima

26 Ağu 24 üye tarafından: Adriane Dutra1

pergunta? quem quer perder gordura e ganhar massa magra, não deveria comer mais proteína do que o indicado no App e reduzir carboidratos e gorduras?

26 Ağu 24 üye tarafından: O.Jeffao

E meus parabéns pelo seu resultado!! realmente incrível!!

26 Ağu 24 üye tarafından: O.Jeffao

parabéns 👏👏

26 Ağu 24 üye tarafından: Hercilia Laporte

qual seu Instagram? parabéns pelo resultado 👏🏽

26 Ağu 24 üye tarafından: priscila_medeiros30

qual seu Instagram? parabéns pelo resultado 👏🏽

26 Ağu 24 üye tarafından: priscila_medeiros30

Sensacional, parabéns

27 Ağu 24 üye tarafından: Rodrigo guigo

Uau! Parabéns!!!

27 Ağu 24 üye tarafından: ilaune

Pode passar dicas?

27 Ağu 24 üye tarafından: Adriane Dutra1

Parabéns

27 Ağu 24 üye tarafından: Marimari09

Oi pessoal posto diariamente minhas refeições e treinos no insta. Lá tmb tem 3 vídeos de 1 min de duração cada ensinando como fazer a dieta pelo Fat secret. @tcaarvv

27 Ağu 24 üye tarafından: instagram @tcaarvv

Arrasou!!

28 Ağu 24 üye tarafından: DayssaSN


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

instagram @tcaarvv Günlüğü, 26 Ağu 24

Yorum Gönder

instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi