|
|
1039 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 49,58g | Karb: 72,54g.
Kahvaltı: Panutrir Pão 100% Integral, Ovo Mexido, Café Pelé Café Pelé. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Salpicão de Frango, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Frutos de Goiás Picolé Morango Zero Açúcar . Aperatifler/Diğer: Mexerica, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. devamı için...
|
|
1400 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Samsung Health - 22 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|