Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
silvana68
Günlük
01 Eyl 24
silvana68 Günlüğü, 01 Eyl 24
silvana68 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Passear com a Nina também vale!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Eylül 2024:
1039 kcal
Yağ: 59,93g | Prot: 49,58g | Karb: 72,54g.
Kahvaltı:
Panutrir Pão 100% Integral, Ovo Mexido, Café Pelé Café Pelé.
Öğle Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Salpicão de Frango, Cupim Assado.
Akşam Yemeği:
Frutos de Goiás Picolé Morango Zero Açúcar .
Aperatifler/Diğer:
Mexerica, Hershey's Special Dark 60% de Cacau.
devamı için...
1400 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Samsung Health - 22 saat.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Vale em DOBRO :) Faz bem pro corpo e pra alma!
01 Eyl 24 üye tarafından:
ExGordinho123
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
silvana68 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle