E-951 Günlüğü, 02 Eyl 24

Yakınlaştırıp baktım😁 Nefis öğün olmuş,afiyetle👌 Adımlarına sağlık.. 

Lütfen adımlara konsantre olalım,3 değil 5 değil 10 değil 15 binnnn 😂 teşekkürler Wisteriacığım canım benim 🥰 

Afiyet olsunnn misss gibi👌👌👌 

Peki ben neye baktım.. Kavunun yanında peynir var mı,yok mu🙃 

Kocaman tebrikler Yiğido 🎊🎉 🎈 evet 15 bin adım partilemeyi hak ediyor😁🥳 kavuna tarçın almaz mıydın azıcık merak etmiştin 😁 

Adımlar artıyor gibi masallah Doktor Beycigim. 👏👏🤩 Bu arada kavunun rengi eger renkler ile oynamadiysaniz çok güzel gözüküyor. 😋 Afiyet olmuştur  

Gerçekten yemekler çok küçük kalmış algıyı dağıtıyor, adımlara odaklanamadim 😁 Tebrikler tebrikler 🎉🥳 Kaloriyi düşürüp egzersizi mi artırıyorsunuz artık? 

Mavişim teşekkürler 🥰🧿 

Wisteriacığımm üçü bir arada olması için 2 şartın yerine getirilmesi gerekiyor 😁🥰 dışarda mümkünse manzaralı bir ortam, muhabbeti ederken susmayı bilen biri. 😂😂 yani evde ve tek asla 🙃 

Batuşummm adım adım yetişiyorum sana.🙃 Batuşummm bende kabuk tarçın var galiba sahte çin tarçını almayayım diye nazik ve kırılabilir olandan almıştım. Onun için böyle pratik kullanıyorum 🥲🥰 

İncir reçelim bu kavunun bir kokusu var anlatamam. Pazarcı teyzeye bu bildiğimiz kavun gibi renkli değiş daha çok kabağa benziyor dedim, al bezenmezsen gelecek hafta bul beni dedi. Gerçekten kokusu tadı rengi müthiş.🥰 

Her sınıfın akıllı zeki farklı bir kişiliği olur, Fatmacığımmm hayran kaldım bu ayrıntıya dikkat etmene, aslında planım yazan uzun kısımda bunu yazayım dedim sonrada dedim ki kimse okumuyor kendi kendine gelin güvey oluyorsun 😂😂 Kısaca izah edeyim bazal metabolizma hızı yaş/cinsiyet/kiloya duyarlı olarak hesaplanıyor. Özellikle kilo vermem durdu artık veremiyorum diyenlerde benim gördüğüm bazı sebeplerden biri verdiği kilo ile yeni bir hesaplama yapmaması, ilk kilosu ile kalori almaya devam etmesi. Bu durumdan mütevellit bende yeni bir hesaplama yaptım. Spor kısmına gelirsek daha fazlasını yapacak zamanım yok, bu bile bazı şeylerlerden feragat etmek ile oluyor. Ama iyi gidiyoruz 🥰🙃 

Daha çok kalori açığı oluşturmak için azalttığınızı düşünmüştüm açıkçası, kilo düşüşü ile oluşan yeni ihtiyaç aklıma gelmedi 🙊 Kesinlikle çok iyi gidiyorsunuz 🙌🏾😊