|
Continuamos por aqui, esse é meu café da manhã preferido.
|
1714 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 147,45g | Karb: 145,67g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Integralmedica Creatina, Mamão Papaia, Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Nutrata Barra Yopro Morango com Chocolate Branco , Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nutrata Pasta de Amendoim Dulce de Leche, Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral, Banana Prata, Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Baunilha, Nestlé Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüyüş - 14 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andressa_guimaraes Kilo Geçmişi
|