|
Sextou, meu povo! Só um café pra aguentar tanta poeira, fuligem e secura...fora o calor....
|
905 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 46,81g | Karb: 101,02g.
Kahvaltı: Café Pelé Café Pelé, Itambé Leite em Pó Desnatado. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Lacta Ouro Branco, Ovo Mexido, Panutrir Pão 100% Integral, Alface Americana, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
|
1198 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|