23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 117,46g | Prot: 97,36g | Karb: 283,66g.
Kahvaltı: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Schmelzkäse, getrocknete tomaten, Hähnchenbrustfilet, Gemüsebrühe, Frischkäse mit Kräuter, Pflanzenöl, Nudeln. Akşam Yemeği: Knorr Rahmsauce, putenschnitzel, champignons, Schwarzwurzeln, Reis, Ananas, Pflanzenöl. Aperatifler/Diğer: Merci Edel-Marzipan, Pom-Bär Ketchup, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino. devamı için...
|
|
3232 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|