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eu saí dos 76kg para os 58kg, do 44 ao 38. Agora devido a ansiedade ganhei 7kg a mais. Na foto de biquíni eu estava com 62kg, era meu peso ideal, mas acabei engordando e atualmente estou com o corpo da roupa preta. Meu objetivo é voltar a gostar de mim.
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1634 kcal
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Yağ: 51,09g | Prot: 115,28g | Karb: 175,83g.
Kahvaltı: Pão Francês, Betânia Requeijão Cremoso Light, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Betânia Leite Desnatado, Synthesize Whey Protein NO2, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Pilar Macarrão. Akşam Yemeği: Pão de Forma, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Ovo. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Limiar Pão de Forma ✅. devamı için...
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 Yorumlar
moça sinceramente vc não está feia
posso ser sincera
na foto atual vc está com um corpo com massa muscular já na de biquíni vc não tem massa muscular
e no meu caso eu prefiro ser magra com massa muscular do que magra falsa
então vc está ótima sem barriga e massa muscular que é o importante
cuidado pra não ficar magra falsa ,eu era magra falsa porém quero voltar mas com massa muscular pq antes não fazia exercícios e hj faço musculação.
06 Eyl 24 üye tarafından: patricialauro
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Oi moça, tudo bem? Então, eu ganhei massa muscular mas também ganhei muita gordura localizada. Meu problema maior é minha barriga que não é mais como antes. Nessa foto não mostra tanto, mas acabei ganhando o famoso buchinho e pra mim que já fui acima do peso é difícil gostar dela como está. Meu rosto e meus braços também estão mais gordinhos e me incomoda. Eu prefiro ter um corpo mais magrinho, talvez por já ter sido bem acima do peso como já falei antes. Mas realmente ganhei volume muscular e por isso quero secar e definir, acredito que não vou perder massa muscular e sim gordura. Agradeço por deixar seu comentário e de certa forma me incentivar. Ótima tarde pra você e um beijão! ❤️
06 Eyl 24 üye tarafından: mleticiarz
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Também estou na fase de secar!! Bora, colega 💪💪💪
06 Eyl 24 üye tarafından: thaisbunduki
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06 Eyl 24 üye tarafından: mleticiarz
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tô no mesmo objetivo, já pesei quase 70 kilos(com 14 anos) depois fui pro 64 mas ganhei peso de novo e agora tô pesando 67 e em rumo aos 57
06 Eyl 24 üye tarafından: biah_grapes
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06 Eyl 24 üye tarafından: AdrianaSilva@
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Engordo nada. Mas bora buscar seu objetivo 💪
10 Eyl 24 üye tarafından: diegoalvesnutri
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olha q legal. parabens. ficou muito bonita.
11 Eyl 24 üye tarafından: Alexo.gordao
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Linda , vc vai conseguir 🙏
11 Eyl 24 üye tarafından: Paulametas
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Força que vc consegue, manter é o grande desafio , mas siga em frente que vc vai ter sucesso.
11 Eyl 24 üye tarafından: S@ndro1973
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Obrigada pelo apoio e incentivo, pessoal. 💜
11 Eyl 24 üye tarafından: mleticiarz
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