07 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 63,65g | Karb: 96,90g.
Kahvaltı: Quinoa, Pingo Doce Açúcar Branco, Café (em Pó Instantâneo), Cem Porcento Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Mix de Sementes, Chá de Ervas, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral. Öğle Yemeği: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Melão, Pingo Doce Açúcar Branco, Café (em Pó Instantâneo), Chá de hibisco, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Tomates. Akşam Yemeği: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Chá de hibisco, Tomates, Ameixas, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Café (em Pó Instantâneo), Pingo Doce Açúcar Branco, Pingo Doce Bife da Vazia. Aperatifler/Diğer: Água, Pingo Doce Açúcar Branco, Café (em Pó Instantâneo), Água. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
armandafrancisco Kilo Geçmişi
|