caaamilaa.mm Günlüğü, 13 Eyl 24

💪💪💪💪💪 

tomaaaa 

Enhorabuena!!! Que orgullosa debes estar de ti misma!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 

Eres una mujer muy valiente 💪🏼 💪🏼💪🏼 

muchas gracias a todos!!! 

qué bien! creo q m gustaría ... pero no me arranco 😅 Por qué elegiste este Deporte en concreto? 

Hola María! pues empecé a salir a correr por varios motivos, el principal porque es un deporte que no requiere gastar dinero y al que puedes dedicar el tiempo que tú consideres a la hora y en el lugar en que mejor te venga. Estoy a penas en bachillerato, pero a final de año tenemos una prueba, el test de course navette, y la verdad que me conviene mucho ganar resistencia y velocidad corriendo. Al principio era una agonía y llegaba a casa molida, pero le he cogido gusto y cada vez que salgo a correr me entra un subidón increíble. Atrévete, sal a correr un par de minutitos que tiene muchos beneficios para la salud, super recomendable!! 

😂😂😂 un clásico jajaja Mi profe de gimnasia lo llamaba test de Cooper pero según Google el que realmente realizaba era el que mencionas tu 😂😂😂 

@superboniato JAJAJAJ pues vaya, yo también pensaba que era el de cooper hasta que el año pasado vi cómo hacían el test durante el patio, por curiosidad lo busqué y resultó ser el course navette (y por lo que me han dicho, más dificil que el de cooper 🥲) 

Si sigues corriendo encontrarás que el momento de sufrimiento se reduce y empiezas a sentir más satisfacción. Y nada como el momento después de correr, donde llueven endorfinas y te sientes como en una nube. Para mí es un vicio, aunque si lo dejas cuesta retomarlo. 

caaamilaa.mm pues tienes razón y gracias por lo q compartes. Le he echado un ojo a lo q habéis comentado del test y lo veo muy interesante. Ya que yo estoy apuntada a varias actividades del gym ( yoga, spinning, pilates, pesas) pero me falta resistencia. Y es algo q quiero mejorar porque además ahora quiero volver a empezar a hacer rutas y me suelo cansar y eso me frustra.  

Jax Walde, totalmente! el dolor no es comparable a la satisfacción que se siente, no soy ni mucho menos profesional pero se ha vuelto mi momento favorito del día :)) 

@María entonces perfecto, si te vas a lanzar a ello te deseo mucha suerte 💪 empieza haciendo intervalos corriendo 1-2 min, luego caminas otros 2 minutos, vuelves a correr, y así cada vez lograrás correr más tiempo seguido. Ánimo :D 

compra dos rodilleras para correr, te lo digo por experiencia, cuando se lastiman se tardan en curar siglos, mejor proteger las rodillas desde el inicio. Por cierto....yo llevo dos años trotando a mi trabajo unos 3.5km y aun lo odio jajajaja 

K1ara, porque lo estás haciendo al revés, hay que correr al salir del trabajo jajaja siempre es más placentero que para ir 😂😂😂😂