|
Yesterday was a drive day. 8 Hours behind the wheel of a delivery van. I was able to get to gym. Walked a total of 2 miles yesterday.
Today, well that will be a lot of standing. Washing, drying and folding of laundry. I have my back support packed.
Have a great day everyone. We got this!
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 57,57g | Karb: 85,00g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Sara Lee Honey Wheat Bread, Organic Valley Omega-3 Extra Large Brown Eggs. Öğle Yemeği: Reser's Deviled Egg Macaroni Salad. Akşam Yemeği: Reser's Loaded Mashed Potatoes, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: International Delight Peppermint Mocha Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Water. devamı için...
|
|
4105 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 5 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|