Asselimam Günlüğü, 17 Eyl 24

Ужин - 350 калорий. Запеченная грудка, тещин язык, борек с сыром и йогуртом.

---

1326 kcal

Yağ: 52,55g | Prot: 120,68g | Karb: 88,29g.   Kahvaltı: Мирас Борек с Сыром, Простоквашино Греческий Йогурт, Чеснок, Heinz Барбекю Соус, 3 Желания Майонез Парижанка, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Рахат Казахстанский Шоколад, Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Груши, President Творог 0,1%. Akşam Yemeği: Айс Молоко 3,2%, Happy Cake Муравейник, Куриное Филе, Масло Подсолнечное. devamı için...

1733 kcal

Egzersiz: Прогулка - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...