18 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 41,99g | Karb: 71,19g.
Kahvaltı: Bananas, Organic Valley Omega-3 Extra Large Brown Eggs, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (from Fresh), Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Water. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 4 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|