|
Nuff said!
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 116,97g | Prot: 194,86g | Karb: 256,77g.
Kahvaltı: Coconut Almond Protein bars, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Chicken Breast, Grapefruit. Akşam Yemeği: Ground Beef (Cooked), Tortellini Pasta with Cheese Filling, Cheddar Cheese, Butter, Sour Dough Bread. Aperatifler/Diğer: British Columbia spartan apple, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Mar 16 üye tarafından: dietingfool
|
You are a very determined man and will achieve your goal quickly. B
03 Mar 16 üye tarafından: Scalewatcher3
|
04 Mar 16 üye tarafından: nicki225
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|