13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 101,84g | Karb: 200,78g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Макфа Соломка Длинные Макароны. Aperatifler/Diğer: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|