16 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 82,06g | Prot: 122,85g | Karb: 293,08g.
Kahvaltı: Laugenbrötchen, almighurt Pfirsich, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: silber, gekochter schinken, Olivenöl, parmesan, spaghetti. Akşam Yemeği: Rapsöl, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Optiwell Schoko Pudding. devamı için...
|
|
3214 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|