Отчиталась вчера перед тренером за 3,5 недели работы( фото+ замеры). Если коротко- схуднула на 3 см в талии и 2кг( 63,8->61,4). Сижу, жду, что мы с этим делать дальше будем, интересно.
|
1506 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 154,51g | Karb: 99,37g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Ашан Морской Коктейль с/М, Каждый День Вишня Замороженная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе, SAN Изолят. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перекресток Антрекот из Говядины. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, SAN Изолят, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло. devamı için...
|
|