Katariq Günlüğü, 24 Mar 16

Отчиталась вчера перед тренером за 3,5 недели работы( фото+ замеры).
Если коротко- схуднула на 3 см в талии и 2кг( 63,8->61,4). Сижу, жду, что мы с этим делать дальше будем, интересно.

1506 kcal Yağ: 58,54g | Prot: 154,51g | Karb: 99,37g.   Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Ашан Морской Коктейль с/М, Каждый День Вишня Замороженная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе, SAN Изолят. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перекресток Антрекот из Говядины. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, SAN Изолят, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Katariq Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.