Başlanan Tarih: 14 Kas 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 122,7 kg
07 Eyl 24	76,4 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 24	77,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 24	76,9 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 24	75,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 24	77,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	77,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 24	78,3 kg	Oldukça İyi
27 Tem 24	78,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 24	78,4 kg	Oldukça İyi
05 Tem 24	79,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 24	80,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	79,9 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	78,9 kg	Oldukça İyi
09 May 24	77,7 kg	Oldukça İyi
04 May 24	78 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	76,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	77 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	76,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	77 kg	Oldukça İyi
23 Mar 24	78 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	78,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	79,2 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	80,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	78,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	80,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	79,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	79,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	80,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	80,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	81,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	82,3 kg	Oldukça İyi
23 Ara 23	83,4 kg	Oldukça İyi
09 Ara 23	83,7 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	84,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 23	84,2 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	86,4 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	86,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	87,5 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	88 kg	Oldukça İyi
14 Eki 23	89,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	89,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	89,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 23	90,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 23	92 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	92,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	92,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	93,7 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 23	94 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	95,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	95,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	95,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 23	96,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 23	97,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	98 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	98,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	100,6 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	103,5 kg	Oldukça İyi
27 May 23	104,1 kg	Oldukça İyi
20 May 23	105 kg	Oldukça İyi
13 May 23	106,7 kg	Oldukça İyi
05 May 23	107 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	107,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	110,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 23	111,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	113,1 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	115 kg	Oldukça İyi
19 Mar 23	118,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	122,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	121,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	120,5 kg	Oldukça İyi
28 May 22	113,7 kg	Oldukça İyi
23 May 22	112,9 kg	Oldukça İyi
21 May 22	112,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 13	99 kg	Oldukça İyi
16 Ara 13	98,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 13	99,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 13	101 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	122,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 02 Tem 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 117 kg
22 Ağu 13	103 kg	Oldukça İyi
13 Haz 13	110 kg	Oldukça İyi
30 May 13	111 kg	Oldukça İyi
24 Nis 13	109 kg	Oldukça İyi
09 Şub 13	106 kg	Oldukça İyi
26 Oca 13	108 kg	Oldukça İyi
23 Ara 12	108 kg	Oldukça İyi
18 Ara 12	109 kg	Oldukça İyi
09 Ara 12	109 kg	Oldukça İyi
03 Ara 12	109 kg	Oldukça İyi
24 Kas 12	112 kg	Oldukça İyi
15 Kas 12	110 kg	Oldukça İyi
07 Kas 12	110 kg	Oldukça İyi
28 Eki 12	112 kg	Oldukça İyi
21 Eki 12	109 kg	Oldukça İyi
13 Eki 12	110 kg	Oldukça İyi
12 Eki 12	112 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	110 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	110 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 12	110 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 12	112 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 12	113 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 12	111 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 12	114 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 12	114 kg	Oldukça İyi
25 Tem 12	116 kg	Oldukça İyi
18 Tem 12	116 kg	Oldukça İyi
02 Tem 12	117 kg	Uygulanamaz