GogglesPaesano Günlüğü, 28 Eyl 11

Weighed in at 209 this morning. I'm now down 50 lbs in less than 9 months! The only drawback is that people are now telling me that I'm too skinny and starting to look sick. I might have to ramp up the calorie intake a bit.

---

2761 kcal

Yağ: 109,81g | Prot: 114,87g | Karb: 242,59g.   Kahvaltı: butter, Coffee (Brewed From Grounds), espresso. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Original Chicken Breast Cutlets, Butter (Salted), Hard Roll, Sweet Potato, Calamari Salad. Aperatifler/Diğer: Blue Moon Beer, Sweet or Dark Chocolate, Vanilla Ice Creams, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Apple Turnovers. devamı için...

3006 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...