05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2958 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 81,40g | Karb: 332,33g.
Kahvaltı: Banane, Erdbeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Äpfel, Salatgurke, Rote Paprika, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Popp Eiersalat, Homann Metzger Fleischsalat. Akşam Yemeği: Schwarzwälder Kirschtorte, Baguette, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Aperatifler/Diğer: Flensburger Pilsener, Roter Tafelwein, Banane. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|