15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
456 kcal
|
Yağ: 12,15g | Prot: 35,33g | Karb: 53,05g.
Kahvaltı: Fountain Sweet Chilli Sauce, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Onions, Chicken Stock, Squid, Coles Raw Peeled Prawns, Carrots, Spinach, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|