|
osobom na low carb lubiącym chałwe polecam tahini-masło sezamowe, zarąbisty posmak :)
|
1287 kcal
|
Yağ: 103,14g | Prot: 65,25g | Karb: 27,31g.
Kahvaltı: Śmietanka Kremowa Jana 30%, PMB Metka Cebulowa, Surówka z Białej Kapusty, Pasta z Makreli. Öğle Yemeği: Cytryna, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Smalec, Rzepakowy Olej Roślinny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Surówka z Białej Kapusty. Aperatifler/Diğer: Primavika Tahini Naturalne, Olej Kokosowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 7 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|