04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 83,27g | Karb: 296,22g.
Kahvaltı: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Öğle Yemeği: Toffifee Toffifee, Duplo Duplo, Clementinen, Äpfel, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Alnatura Thai Kokos Curry. Aperatifler/Diğer: Carlsberg Bier. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|