05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 72,17g | Karb: 153,59g.
Kahvaltı: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Masło, Pomidory, Chleb. Öğle Yemeği: Jajko Sadzone, Chleb Pszenny. Akşam Yemeği: Sos Wołowy lub Mięsny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). Aperatifler/Diğer: Owsianka z Owocem, Tutti Serek Waniliowy. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|