kamila1957 - Üye

kamila1957

Eylül 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

84 kg

Bugüne kadar kayıp: 3 kg

Mevcut Ağırlık

81 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı

70 kg

Geriye kalan: 11 kg

Takip et

kamila1957 Kilo Geçmişi

	bellakrk
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	Badzia
	(sadece takipçiler görebilir)

Kaloriler: 333kcal | Yağ: 24,59g | Karb: 6,30g | Prot: 22,05g

Szybki posiłek jarski.

Kaloriler: 351kcal | Yağ: 23,11g | Karb: 14,82g | Prot: 22,12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

Kaloriler: 152kcal | Yağ: 0,76g | Karb: 31,50g | Prot: 7,21g

Makaron z czerwoną fasolą, cebulką i czosnkiem w pomidorach z puszki.

Kaloriler: 146kcal | Yağ: 1,19g | Karb: 21,37g | Prot: 15,05g

Szaszłyk drobiowy dietetyczny z piekarnika.

Kaloriler: 39kcal | Yağ: 0,33g | Karb: 8,27g | Prot: 1,94g

Sałatka ze świeżych warzyw, idealna jako dodatek do wszelkiej maści dań, oraz jako samodzielne danie.