Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Tynka88  Pasta e Fagioli
Makaron z czerwoną fasolą, cebulką i czosnkiem w pomidorach z puszki.
Malzemeler
Talimatlar
- Podsmażamy posiekaną cebulę na oleju, po kilku minutach dodajemy rozgniecione ząbki czosnku. Dolewamy szklankę pomidorów z puszki i szklankę bulionu.
- Jeśli nie mamy akurat bulionu możemy dodać wody, albo drugą puszkę pomidorów z zalewą. Dorzucamy do całości wcześniej opłukaną fasolę, szklankę makaronu, doprawiamy solą i pieprzem i dusimy na małym ogniu aż makaron będzie miękki.
- Makaron można też ugotować wcześniej i dorzucić już gotowy do dania.
44 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pasta e Fagioli bir porsiyonunda 152 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %4 yağ, %78 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
636 kj
152 kcal
Yağ
0,76g
Doymuş Yağ
0,143g
Tekli Doymamış Yağ
0,143g
Çoklu Doymamış Yağ
0,342g
Karbonhidratlar
31,5g
Şeker
5,3g
Fiber
6,4g
Protein
7,21g
Sodyum
890mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
444mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%78)
Yağ (%4)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|