Bisibook Günlüğü, 05 May 16

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So, hab dem Programm hier nun "gesagt", dass ich nicht aktiv bin. Nun sind die Kalorien pro Tag auf 2400 kcal gesunken. Das scheint mir dann doch realistischer für eine stetige Abnahme. Dass ich ins Büro 5mal die Woche 6,5 km hin und wieder zurück radel ist dann halt ein Gimmick für meinen Körper ;)

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mayıs 2016:

1915 kcal

Yağ: 126,92g | Prot: 52,67g | Karb: 135,30g. Kahvaltı: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Dulano Baguette-Salami, Westland Old Amsterdam, Butter, Weizenbrötchen, Steinecke Laugenecke. Öğle Yemeği: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: Chicken Nuggets, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty Zartherb. devamı için...

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Das hab ich auch gemacht, nachdem ich auf der Website der TK meinen Bedarf an Kalorien noch einmal berechnet habe und ein ganz anderes Ergebnis bekam. Hab nämlich Stillstand auf der Waage und bin auf Ursachen Suche gegangen. Mal gucken, wie es jetzt weiter geht. 😃

05 May 16 üye tarafından: Flunzall


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