06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 114,82g | Karb: 192,10g.
Kahvaltı: Rzodkiew, Indykpol Szynka Guliwer, Ogórek (Obrany), Pomidory, President Creme De Camembert, Podwójne Espresso z Miodem, Grahamka. Öğle Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Masło, Jajko, Zott Jogurt Naturalny. Akşam Yemeği: Kaufland Pomidor Cherry, Pomidory Koktajlowe, Seler Naciowy, Por, Masło, Marwit Surówka z Porem, Lidl Pstrąg Łososiowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Aperatifler/Diğer: Migdały, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Grahamka, Grahamka, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory, Rzodkiew. devamı için...
|
|
3208 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|