09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 108,35g | Prot: 133,65g | Karb: 105,74g.
Kahvaltı: Rzodkiew, Tesco Jogurt Naturalny Light Grecki, Sokołów Twaróg Chudy, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidory, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Grahamka. Öğle Yemeği: Pilos Chłodnik z Warzywami, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Grahamka, Podwójne Espresso z Ksylitolem. Akşam Yemeği: Łaciate Masło Extra, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pieczarki, Cebule, Kaufland Pomidor Cherry, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Kurczaka i Skórka (do Upieczenia). Aperatifler/Diğer: Podwójne Espresso z Ksylitolem, Morliny Kiełbasa Śląska. devamı için...
|
|
3323 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|