|
Немного углеводов повысила. Салаты, ягоды, фрукты.
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 76,01g | Karb: 52,17g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Голландский 45%, Грейпфрут, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Репа, Лук, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|