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Beim Gewicht ist alles soweit im Lack. Genervt bin ich nur von meinem Terminkalender... vielleicht muss ich einfach eine Stunde vorher aufstehen und dann Sport machen. Sonst wird das auf absehbare Zeit einfach nix :|
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79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2583 kcal
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Yağ: 85,81g | Prot: 106,53g | Karb: 219,29g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Katjes Joghurt Gums, Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Akşam Yemeği: Lauchzwiebeln, Aldi Milch 1,5%, Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Olivenöl, Purland Schweineschnitzel, Gelbe Paprika, Bulgur (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, Nusseis, Bananeneis. devamı için...
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2594 kcal
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Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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 Yorumlar
Hm .... was steht denn so drin sonst? Ist dein Job sehr zeitraubend?
19 May 16 üye tarafından: Cocktailnase
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Womit wir wieder beim ständig gleichen Problem sind: lernen Nein zu sagen und Prioritäten setzen, das hört nie auf!
19 May 16 üye tarafından: Casimir123
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Hochzeitsvorbereitungen, Immobilienkauf/-verkauf, Todesfall in der Familie... @ Casimir123: Ich kann gut "nein" sagen, daran liegt es wirklich nicht. Wir haben uns aber einfach ein wenig viel vorgenommen, bzw. es ist einfach viel "passiert": Eine Hochzeit muss man nun einmal vernünftig planen. Dann heiratet der beste Freund ein paar Wochen davor, wo man selbst Trauzeuge ist. So weit, so gut. Wenn einem dann aber ausgerechnet in den Vorbereitungen DAS Haus vor die Linse kommt, das man einfach haben will, wird es "viel". Verstirbt dann noch ein Familienmitglied, dann ist man irgendwann am Limit angekommen.
19 May 16 üye tarafından: kfle77
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In so einer Situation würd ich dann einfach sagen: Mach das Beste draus. Nimm dir die Zeit auch mal zu sagen jetzt setz ich mich einfach ein bisschen hin und tu gar nix.
Und wenn du dann wieder merkst die Zeit wir mehr. Dann legst du wieder los :-)
19 May 16 üye tarafından: Tyarcy
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ok ich sehe es ein, schon beim lesen bin ich im Stress. Liebe Grüße und alles Gute! Du heiratest...? Wir haben das auch erst vor kurzem, nach 1 Jahr Vorbereitung, und sind keine 20 mehr ;-)
19 May 16 üye tarafından: Casimir123
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Kfle, das wird auch wieder, das sind ja alles keine dauerhaften Dinge, die Dich da vom Sport abhalten. Vielleicht gelingt es Dir ja zumindest gelegentlich, mal Sport zu machen und den Kopf frei zu bekommen. Ansonsten dann wieder nach all den anstehenden Ereignissen. Fühl Dich mal gedrückt! 😘🌞
19 May 16 üye tarafından: Viviace
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Danke, danke... das wird schon alles wieder. Ist ja auch nicht so, dass es keinen Spaß machen würde. Gestern haben wir uns z.B. mit dem Fotografen für die Hochzeit getroffen. Aaaaber in der Zeit wäre ich vor einiger eben laufen gegangen oder hätte Freeletics gemacht. Naja... @ Casimir123: Jup, ich heirate. Von den 20 bin ich allerdings auch schon ein gutes Stück entfernt, aber ich nehme das mal als Kompliment :D
20 May 16 üye tarafından: kfle77
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20 May 16 üye tarafından: Casimir123
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