|
Manchmal hat man ja auch einfach mal Glück mit dem Wetter: Nachdem wir hier oben Freitag Schietwetter hatten, Samstag Schietwetter hatten und heute Schietwetter haben, war Sonntag den halben Tag schönster Sonnenschein und den haben wir auch gleich mit einer ausgiebigen Kanutour mit der Familie meiner Herzdame genutzt. So könnten Sonntage häufiger sein! Hm... wenn ich genau darüber nachdenke, könnte sogar gern häufiger Sonntag sein :D
Kommt gut in die neue Woche :)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 67,53g | Karb: 207,78g.
Kahvaltı: Paulus Heidelbeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Crefée Französische Kräuter, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Linessa Light Salami 1A, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Aperatifler/Diğer: Carlsberg Bier, Snickers Mini Snickers. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 40 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|