29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 28,98g | Karb: 140,95g.
Kahvaltı: Biedronka Sok Pomidorowy. Öğle Yemeği: Szczypiorek, Biedronka Chleb Wiejski, Łaciate Masło Extra, Lidl Bułka Wiejska. Akşam Yemeği: Rosół z Kury/Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Rzodkiewka, Zwykłe Piwo, Delma Delma Extra z Masłem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Sok Pomidorowy. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|