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Comecei a dieta hoje depois de um final de semana com feriado eu engordei tres kllos mas espero perder logo nao so os tres mas muito mais se Deus quizer peguei firme hoje fiz direitinho
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932 kcal
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Yağ: 52,04g | Prot: 92,26g | Karb: 22,44g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tomates, Salada Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Dicel Palmito de Pupunha, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Lowçucar Gelatina, Dicel Palmito de Pupunha, Queijo Gouda ou Edam, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. devamı için...
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