04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 133,39g | Karb: 118,43g.
Kahvaltı: Sabori Salchicha de Pavo, Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Pan Silueta con Fibra, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Café, Nopales, perejil, lechuga, acelga, apio, Yakult 40 LT. Öğle Yemeği: Yakult Soful LT. Akşam Yemeği: Ciruela Pasa, Melón, Manzana, Empanada de Atún, Cazuela de Mariscos, Coctel de Marisco, Costillas de Cerdo, Mojarra. Aperatifler/Diğer: Fresas, Santa Clara Leche Light, D'Gari Gelatina Light. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|