galeonm - Üye

galeonm

Nisan 2016, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

95 kg

Bugüne kadar kayıp: 1 kg

Mevcut Ağırlık

94 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

65 kg

Geriye kalan: 29 kg

Takip et

galeonm Kilo Geçmişi

	DianLozano
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

	Vinakova
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	ClauIsis
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	PauOrva
	En son tartılma: Haftada 1,5 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 135kcal | Yağ: 9,01g | Karb: 11,68g | Prot: 2,88g

Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.

Kaloriler: 148kcal | Yağ: 6,04g | Karb: 20,70g | Prot: 5,44g

Ensalada con una combinación deliciosa.

Kaloriler: 132kcal | Yağ: 3,13g | Karb: 20,91g | Prot: 3,24g

Disfruta de un delicioso helado de fresa sin sentirte culpable.

Kaloriler: 359kcal | Yağ: 10,46g | Karb: 51,67g | Prot: 14,42g

Ideal para el desayuno o cena.

Kaloriler: 95kcal | Yağ: 0,62g | Karb: 22,69g | Prot: 3,22g

Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.

	Corn Tortillas
	Kahve
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)