Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

İçecekler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: 10682413

Licuado de Manzana con Espinaca

Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.

Malzemeler

Talimatlar

Colocar los ingredientes de uno por uno en la licuadora (manzana, un vaso de agua, 10 hojas de espinaca).
Licuar hasta quedar disuelto todo.
Servir en un vaso sin colar y tomar.

122 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

e antemano, me gusta ademas de nutritiva tiene baja carga calorica

16 May 16 üye tarafından: galeonm

Es muy buena alternativa para ingerir de modo natural la espinaca ademas de la manzana, mismos que no deberiamos de precindir diariamente. Yo le agrego adicionalmente un platano, le da un toque mas dulce y cremoso.

06 Eki 15 üye tarafından: ANDRESBODYPERFECT


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

İçecekler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: Zeynep’

Kırmızı Mercimekli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Licuado de Manzana con Espinaca bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Licuado de Manzana con Espinaca bir porsiyonunda 95 vardır.
	Kalori Dağılımı: %5 yağ, %83 karb, %12 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

397 kj

95 kcal

Yağ

0,62g

Doymuş Yağ

0,102g

Tekli Doymamış Yağ

0,02g

Çoklu Doymamış Yağ

0,235g

Karbonhidratlar

22,69g

Şeker

14,76g

Fiber

5,5g

Protein

3,22g

Sodyum

85mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

706mg

TGD*

(95 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%83)

Yağ (%5)

Protein (%12)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?