05 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 27,70g | Prot: 39,63g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: Rosół z Makaronem. Akşam Yemeği: Koło Maślanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Biedronka Bułka Kajzerka. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|